6 conseils pour vous aider à surmonter votre peur et timidité de parler en public !

L'expression "prise de parole en public" provoquent la peur et l'angoisse dans l'esprit de millions de personnes y compris les plus compétentes et confiantes ! La pensée de parler devant un groupe suscite-t-elle la peur, vous fait-elle transpirer et vous fait battre le cœur? Est ce que la timidité est une barrière entre vous et le fait de parler en public ? C'est tout à fait normal !

Dans cet article, on vous propose 6 conseils et astuces qui vous aideront à surmonter votre peur de parler en public et vaincre votre timidité ! 

1- Commencer petit à petit : 

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Si vous débutez dans le monde de la parole en public, commencez petit. Trouvez quelques amis et membres de votre famille avec lesquels vous pouvez vous entrainer. Commencez par parler à de plus petits groupes et construisez à partir de là. La taille du public ne fait aucune différence. Si vous connaissez votre sujet, la peur va rapidement disparaître.
 

2- Préparer minutieusement : 

@thoughtco

 

Rien ne dissipe plus la crainte de parler en public que de connaître votre matériel. La possibilité de communiquer avec votre public provient de la confiance que vous ne perdrez pas pendant votre diffusion. Répétez plusieurs fois avant le grand entretien. Chronométrez votre présentation et ayez toujours du matériel de sauvegarde au cas où il resterait du temps.

3- Ne vous contentez pas de mémoriser les mots : 

@playbuzz

 

Maîtriser l'art de parler en public ne vient pas de la mémorisation mot à mot de tout votre discours. Les vrais professionnels connaissent leur matériel en se rappelant les points clés et les invites relatives aux sous-sujets et aux exemples à couvrir.
 

5- Réduire le stress :

 

Le moment le plus effrayant de toute présentation est la minute qui précède votre entrée sur scène. Utilisez la tactique des athlètes d’élite en visualisant un résultat positif et en utilisant une respiration profonde du ventre pour réduire le stress et renforcer votre confiance en vous.

6- Impliquer le public : 

 

Créer une présentation monologue met toute la tâche d’informer et de divertir le public sur vous. Faites de votre conversation une interaction à double sens avec des questions et une participation afin de réduire l’ennui et de parler avec facilité. La participation du groupe vous donne également le temps de réorganiser vos pensées si les choses tournent mal.