L’hypnose pour reprendre confiance en soi : expliquations et exercices !

@MOHRRetail

Très peu de gens se sentent à l'aise de parler en public. Ceux-ci comprennent: les enseignants, les prêtres, les conférenciers, les animateurs de télévision ou de radio, les politiciens, etc.

Si vous manquez de confiance en vous-même, c'est simplement parce que votre subconscient est mal programmé. En conséquence, vous avez des croyances négatives sur vous-même et vous vous sentez ainsi complètement pas vous-même et de ne pas développer tout votre potentiel.

Nous allons déchiffrez ensemble, dans cet article,  les causes de la manque de confiance en soi et le rôle important de l'hypnose comme remède à cet handicap à la prise de parole en public.

Les 3 Causes Principales de la manque de Confiance en Soi :

@hypnose-clinique

1. La raison principale et fondamentale du manque de confiance en soi est l’éducation. Si vous manquez de confiance en vous, vous avez peut-être grandi dans un environnement qui ne vous a pas donné confiance (famille, amis, enseignants, télévision, ...)
2. La confiance en soi peut aussi être provoquée par un traumatisme durant l'enfance (abandon, maltraitance ...) ou à l'âge adulte (abus physique, harcèlement moral, etc.) 
3. La troisième raison du manque de confiance en soi à l'âge adulte vient de notre dialogue interne négatif, qui détruit lentement notre confiance en nous-mêmes.

L'hypnose, c'est quoi?

@calouterrehappy

Les dictionnaires décrivent l'hypnose comme: État de conscience modifié, situé entre le réveil et le sommeil, élevé par un mouvement ou par un moyen chimique.

Comment l'hypnose peut-elle vous aider à améliorer votre confiance en vous et à prendre de l'assurance?

@sciencesetavenir

Le principe de l'hypnose est très simple: il consiste à implanter des suggestions d'estime de soi et de confiance en soi dans le subconscient. L'hypnose vous donne, d'une certaine manière, une nouvelle image plus positive pour vous-même.

L'hypnose vous met dans un état de relaxation entre le réveil et le sommeil. Cette condition "hypnotique" permet un accès direct au subconscient. A ce stade, le thérapeute affecte positivement le subconscient pour remplacer votre dialogue interne négatif (les peurs, les doutes , les pensées négatives...) par un dialogue positif (confiance en soi, optimisme...).

Son but est de travailler sur un état d'esprit pour modifier votre comportement (avec de nouvelles façons de ressentir les choses et de nouvelles façons d'agir en fonction des circonstances).

Exercice d'auto-hypnose pour avoir confiance en soi :

Vous devez vous préparer activement à reprendre la confiance en vous.

Une des méthodes de l'hypnose pour reprendre confiance en soi est la méthode Coué. Les professionnels de l'hypnose recommandent de l'utiliser en répétant dans une boucle ce que nous voulons réaliser.

@5cs

Les étapes à suivre pour effectuer ce procédé:

1. Sélectionnez votre objectif: tapez exactement ce que vous voulez.
2. Pratiquez l'auto-suggestion: en position allongée ou assise , répétez la phrase de votre objectif en comptant sur 20 nœuds
3. Parlez à voix haute: parlez de manière audible afin de vous entendre.
4. Répétez l'exercice 2 ou 3 fois par jour. Au fil du temps, vous remarquez que votre confiance s'améliore! C'est presque magique!
5. Soyez positif: pour que votre suggestion mentale fonctionne, pensez positivement.